4dc6e595fe02 男 48岁
在工地做事,劳动强度比较大,夏天热出汗多,现在胃口不好,吃一点就感觉饱了不想吃了,请问要补充什么营养?多吃哪些食物?
病情分析:你好,这是跟劳累,出汗多有关系的。这样会引起气阴两虚。建议你服用中成药生脉饮调理,可以滋阴清热.饮食上多吃当归西洋参炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物,喝些大枣板栗鸡汤,平时可以使用西洋参泡水喝.滋阴益气.多喝水。