每天睡眠时间多久以及时间如何对身体比较好

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

邵晓燕　主任医师　儿科-儿科综合

启东市聚南医院

咨询范围：儿科相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：您这样的年龄建议每天睡眠在八个小时以上，睡前喝杯热牛奶会有助于睡眠的。