男,1米7 20岁 165斤

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

杨娟　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：消化系肿瘤、呼吸系统肿瘤。...详情>>

病情分析：您好，首先建议您合理饮食，早吃好，中吃饱，晚吃少。每天至少保持半小时到两小时的运动量，可以慢跑，游泳，骑单车等运动。多吃点富含纤维素和维生素的水果和蔬菜。早饭可以吃点牛奶，鸡蛋，面包等食物，中午可以正常吃主食，米饭，面条。晚上要控制饮食量，可以用水果代替晚餐。配合适当运动，不要熬夜，不吃零食和夜宵。我想长期下去一定会瘦下来。加油。