白发

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梁斌　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：中药医学...详情>>

病情分析：您这样的表现，与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏等都有关系的。注意保证充足的蛋白质、维生素，饮食上可以多吃点胡萝卜、菠菜、牛羊猪肝、香菇、黑木耳等。也可以自己买点首乌、芝麻泡水喝水喝，另外，保持规律的生活作息，不要经常熬夜，饮食上不要吃白糖。