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马海珍　主任医师　儿科-儿科综合

120健康网医师协会

咨询范围：小儿腹泻、发热、咳嗽等儿科疾病...详情>>

病情分析：您好！肥胖主要是由于体内的脂肪过多，每日的能量摄入明显多于能量消耗处于不平衡状态，另外与遗传也有一定的关系，建议您增加运动，每日半小时以上，一周至少4天，每次运动的量至少要让自己出汗，饮食上少吃含脂肪的食物，不吃宵夜，多吃青菜水果