骨质疏松吃什么怎样段练

王体宝　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨科常见疾病...详情>>

病情分析：除了经常服用钙制剂之外，饮食上可以如下调配：每天喝牛奶，经常喝一些骨汤，蔬菜也是必不可少的，多吃一些粗粮，尤其是各种谷皮多的食物更好。多走路，游泳，健身操都是预防骨质疏松的最佳运动方式。