22喝什么奶好？

杨娟　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：消化系肿瘤、呼吸系统肿瘤。...详情>>

病情分析：您好，牛奶和酸奶都对身体有益处，建议您早晨喝牛奶，晚上喝杯酸奶，酸奶调节肠道，可以防止便秘。如果晚上睡眠不好，建议睡前可以喝一杯牛奶，有助睡眠质量。

追问： 嗯！请问早上几点钟喝牛奶比较好呢？

回复： 您好，您早晨起床洗漱后就喝一杯，不要空腹喝，吃点面包，点心之类的。