80875e8310c9 男 17岁
我今年17，身高才1.60左右，很自卑，有手淫，3年了，我现在很想长个，还有戒掉手淫，麻烦帮我设计个方案。谢谢！！
病情分析：过度手淫会影响身体的生长发育。我建议你克制自己。不要接触黄色书籍和电影。多运动。循序渐进逐渐减少手淫次数 追问： 那么如何增高呢，吃什么，怎么运动好？ 回复： 多吃高蛋白的食物。建议打篮球跑步都可以。重要的是坚持
