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- 刘书军 主任医师 儿科
- 威县第二医院
- 咨询范围：擅长小儿常见多发病，疑难病...详情>>
病情分析：需要美腿美臀的是需要平时在活动当中锻炼的，比如上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。散步的时候走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路，经过锻炼会有个苗条的身材哦！
追问：
哦哦，谢谢，坐着的时候小腿怎么盖在一起啊，这个我还没看懂！
回复：
坐着的时候小腿压盖在一起
