手淫怎么戒除

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

肖布芳　主任医师　内科

威县人民医院

咨询范围：内科疾病...详情>>

病情分析：建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.

追问： 谢谢。你说的我都知道。怎么戒除怎么改！晚上睡不着觉。

回复： 没有睡意前不要过早上床，平时注意锻炼，多运动