水果

孙永华　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科各种常见病、多发病。...详情>>

病情分析：睡前两小时最好不要吃任何食物包括水果，吃了以后都会长胖、容易患糖尿病。饭前吃水果可以增加饱腹感，有助于节食，饭后马上吃，会增加胃的负担，引起腹胀。一般饭后2小时吃水果最好。

追问： 如果我十点睡觉"八点就不要吃东西了吗

回复： 吃过晚饭后，睡前2个小时最好不要吃东西，因为可以加重胃肠负担。任何事情都不是绝对的，晚饭一定要吃的，不然对身体也不好。

追问： 晚饭不吃减肥吗

回复： 晚饭要吃，可以早吃点或少吃点，多吃些清淡的食物，不要太油腻。