平时工作压力大。应该怎么缓解

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申震　主任医师　内科-普通内科

沈丘县人民医院

咨询范围：普内科常见疾病...详情>>

病情分析：你好，在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。把注意力转到让你轻松快乐的事上来。比如做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。平时多和家人聊天沟通，不要把事情闷在心理，这样会好很多，多听一些轻音乐也能缓解压力，祝你健康！