怎样锻炼，才能提高男人下面的勃起硬度和控

卢新梅　主任医师　

病情分析：不要长期久坐，禁止辛辣刺激烟酒等，饮食清淡些，手淫习惯或者性生活不要过频等等。但是 一般造成男性性功能下降的原因多跟心里因素，炎症刺激，原发性的问题（包皮过长、龟头神经敏感）、阴茎供血不足等等造成，已经形成的疾病它是不会自愈的，所以如果真的出现了问题，建议针对性排查病因，以免走弯路，导致病情的加重！