病情分析：这是脱水引起的体重减轻，并不是真正意义上的脂肪减少，所以这个方法不太科学，想要真正的瘦下去，还是靠减少饮食和坚持锻炼，这样才能看到效果，不然暂时的瘦下去了，过几天还会反弹。 追问： 那么在一个月之内有可以瘦20斤的方法吗 回复： 看你的体重是多少，如果是200斤的体重，一个月很有可能瘦20斤，但是如果100斤的体重，瘦20斤有点勉强。 追问： 我是180斤 还有一个月就放假了 我听您的按照做的话可以瘦20斤吗 我的习惯是晚上不吃饭 回复： 可以试试的 追问： 只是晚上不吃饭? 回复： 减少热量的摄入，多运动才能真正的减肥成功
