病情分析：您好，有助于降低血压的蔬菜主要有：西红柿，香菇，茄子，芹菜，海带，洋葱，冬瓜，大蒜，以及海蜇，鱼虾等。另外，苹果，山楂，桑葚，猕猴桃等水果。总之，高血压患者的饮食主要是以低脂，低胆固醇，低盐为主。高血压患者平时注意饮食调节是有助于改善高血压的，建议您选择有助于降低血压的蔬菜等食用。1注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。2注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。3肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。4配合中药入茶饮护理，如番秋草，对血压血脂血糖都有不错的调节功效。
