什么食物中包含维生素B2？

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张朝文　主任医师　儿科-儿科综合

广宗县妇幼保健院

咨询范围：擅长小儿腹泻、针灸、皮肤性疾病的诊断和治疗。...详情>>

病情分析：维生素B2：成人的建议每日摄取量是1.7mg。成年人每日吃1两动物肝可满足需要；每日吃约2斤黄豆可满足需要；每日吃3棵生菜可满足需要；每日吃3~4只香菇可满足需要。食物来源：奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等。