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- 孙建冬 主任医师 皮肤性病科-皮肤科
- 山西医科大学第一医院
- 咨询范围：美容、皮肤，对内外妇儿也有独到的见解！...详情>>
病情分析：要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自己多调节就行了。
追问：
身材看上去不算肥，可以说有点肉肉吧，下半身腿有些偏肥，上半身液下部位有多余的肉肉，手臂属于有肉的
回复：
多运动就行了
