关于睡眠

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张朝文　主任医师　儿科-儿科综合

广宗县妇幼保健院

咨询范围：擅长小儿腹泻、针灸、皮肤性疾病的诊断和治疗。...详情>>

病情分析：睡觉时间最合理而又理想的状态就是晚上在十点前入睡，早在在六点左右起床，这样睡眠质量又好，也对身体有利的。成人一般最起码要保持一晚七个小时的睡眠时间，可以再加上中午半个小时的午休时间。