病情分析：你好，一般情绪变化和不良生活习惯会导致胃肠动力不足，肠道蠕动过慢和消化不良等临床表现。从而使食物中的水分过分吸收导致大便干燥，不易于排出体外。建议吃点有助于排泄的药物比如硫酸镁或者多吃一点水果如香蕉等。建议养成定时排便的好习惯，一天一次最好。你说的效果都不怎么好。 追问： 便秘期间是否应杜绝一切零食？ 回复： 和吃零食没关 追问： 那可以适量吃一些巧克力或老婆饼或肉松面包之类的东西吗？是否会影响消化造成便秘？ 回复： 可以少吃，但是还是建议吃点蔬菜水果，巧克力会影响消化功能，祝健康 追问： 早上喝完蜂蜜水后喝牛奶吃巧克力派或肉松沙拉面包之类的东西是否会造成便秘？早上是喝牛奶好还是喝酸奶好？ 回复： 便秘和生活习惯关系密切，饮食作用小一点。 追问： 用糙米代替米饭有利于通便吗? 多吃些外面卖的烤白薯是否有利于通便？ 回复： 这个方法可以，不过还是调节排便习惯为主。
