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- 张晓翠 主治医师 心血管内科
- 鞍山市长大医院
- 咨询范围：擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病、高血压、糖尿病、癌症早期发现及健康生活方式 ...详情>>
病情分析：睡眠质量不高，有可能是白天过于劳累，大脑在夜间仍然有异常的兴奋，于是就会出现这样的问题。
追问：
那要怎么改善呢？
回复：
白天注意别太劳累，睡觉前热水泡脚、按摩都不有助于提高失眠质量。
追问：
每天热水泡脚了，还是做梦。
回复：
需要调养一定时间，不是泡一次脚就好了。
追问：
嗯，好的，现在每天都坚持泡脚和喝牛奶。晚上把牛奶改喝酸奶可以吗？
回复：
可以
