长期脱发，有什么有效的生发和防脱方法

李红光　主任医师　

病情分析：健发食物：应多吃一些含维生素A的铁质的食物如：奶制品，黄绿色的蔬菜（特别是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。 发质细软者多摄取含钙质的食物:小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。 发质发黄或发灰者：可多食含碘的食物，如海带、紫菜等。 防止头皮屑的食物：头皮屑有干性与油性之分。干性的头发，是皮脂腺分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜多吃含维生素A、维生素B群（特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6）而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。 防止脱发的食物：以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。应多吃这类食物。

追问： 那请问现在市上那些生发的产品有效果吗？如果有，哪种效果好

回复： 您好，建议您不要使用生发产品，这些对于生发来说没有任何效果，而且长期使用会对头部毛囊造成损伤

追问： 我听我一个朋友说打封闭能很快很有效的防止脱发，可行吗？

回复： 您好，您这种情况可以适当的调节一些饮食，但是药物的话还是不提倡您去使用的

追问： 好的，谢谢！