吃什么补肾

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李保龙　主任医师　骨科-骨外科

深圳市第二人民医院

咨询范围：关节炎，肩周炎，骨质疏松，踝部扭伤，关节损伤...详情>>

病情分析：肾主水，主筋骨，五行对应为黑色，所以只要是黑色的食物大多有补肾作用。你可以食用颜色较丰富的食物，如红豆、红枣、黑米、黑豆、枸杞等，它们均有补肾作用