怎样提高精虫

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朱洪亮　主任医师　麻醉医学科-麻醉科

青州市立医院

咨询范围：擅长各类手术麻醉，手术后的疼痛以及康复治疗。...详情>>

病情分析：含锌丰富的食物，比如：牡蛎、虾、蟹、鱿鱼、甲鱼；野鸡肉、羊肉、驴肉、狗肉、猪肝、牛奶及其制品；黄豆、蚕豆、绿豆红小豆；香菇、松蘑、口蘑、银耳、竹荪；蕨菜、佛手瓜及坚果类。不吸烟、不酗酒、保证充足的睡眠。不要长时间坐着，比如长时间开车等。