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魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您说的情况属于失眠的范畴。入睡困难、睡眠质量低下等导致白天精力不济。建议睡前热水泡脚或喝杯热牛奶提高睡眠质量，必要时药物调整。