合理的锻炼规划。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

曾凤　主任医师　内科-神经内科

中南大学湘雅医院

咨询范围：脑梗塞，脑出血...详情>>

病情分析：你好你说的这个情况不知道是不是由于作息时间的问题引起的，如果是的话建议你早睡早起，一般早上7点之前起床晚上十一点之前一定要睡觉，不然的话你第二天不管怎么睡觉都没有精神的，人的黄金水碾时间就是晚上的十一点到凌晨的两点这个不要错过，中午的话可以午休半个小时不要太久