怎样能增强肾功能

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汪兴磊　主任医师　

病情分析：您好，这个补肾的食物很多，一般你这个年纪要是肾虚，多数都是因为手淫太频繁等因素导致的肾阴虚比较常见，可以吃一些滋阴补肾的食物，如莲子，银耳，猪肾，山药，百合等，运动的话，主要是长期全身性的运动为主，如跑步，游泳等。按摩的话，不是专业人士很难准确把握，如按摩足三里，脚心都有强肾效果，但是穴位比较难以准确掌握。