便秘怎么办？

戴西敢　主任医师　其他科室-全科

南昌大学第四附属医院

咨询范围：擅长内科常见疾病如慢性支气管炎、胃十二指肠溃疡等的治疗，对泌尿系结石的体外碎石治疗有一定经验。...详情>>

病情分析：您好：便秘主要通过日常生活进行调理，长期养成以下生活习惯，可以帮助彻底消除便秘，具体来说主要有：养成大量饮水的习惯，可加适量蜂蜜，多吃富含纤维素食物，适当运动促进胃肠蠕动，不吃辛辣刺激性食物，养成每日定时排便的习惯，建立良好的排便反射，长期坚持以上几点，有助于彻底消除便秘。