2adb231f1135 女 26岁
我平常上班经常加班，下班以后太累一般也没办法做运动，周末经常还需要值班，根本没时间运动，由于缺少运动，体型越来越胖，在网上看到很多减肥药，褒贬不一，请问是否有真正有效伤害减小的减肥药？我的情况能用减肥药就最好了，但是我又怕对身体有什么副作用。或者是否有其他好的减肥方法？
病情分析：1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的 追问： 可以吃减肥药吗？按您的方法要坚持多久才有效果？ 回复： 您好，药物减肥副作用太大。 追问： 明白，那按您的方法，要坚持多久才有效？ 回复： 3个月。 追问： 明白，谢谢你。 回复： 不客气
