腰椎间盘适合长时间游泳吗？

温志伟　主任医师　医学影像学-放射科

东莞市中医院

咨询范围：熟悉中医骨伤常见病诊疗及预防措施，再者熟悉影像学检查选择，普放及ct操作及常见病诊断。...详情>>

病情分析：自诉腰椎间盘突出，而这疾病需要保养结合治疗，才能控制症状的发生及好转。像你诉说的情况，腰椎间盘突出可以通过游泳，倒退跑锻炼腰背部肌肉，后期预防。但运动需要循序渐进加大运动负荷，而不是游泳也剧烈运动，反而会损伤，比如今天游泳半小时，明天四十五分钟，循序渐进加大运动负荷，才能达到锻炼效果及目的。