7f7a5bbd50c2 女 23岁
我今年23岁"头发掉的厉害"有医生说可能是肾虚"请问医生我该食用什么可以补救"平时时常生活该多吃什么。枸杞子可以直接食用吗？听说它有补肾作用"还是泡水喝，怎样吃效果会更好又方便？麻烦医生
病情分析：肾虚病症，肾阴虚者常见有腰膝酸软无力，多食一些具有补肾作用的食物，肾虚要多加强锻炼，多吃一些补肾的食品，枸杞子，黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。枸杞子泡茶喝
