2a23de263163 男 23岁
从小就很瘦小，现在身高153体重38.5，检查过很多检查都没问题，饮食营养、正常。有什么办法可以让我胖点，38.5kg太瘦了。有锻炼，肌肉不会萎缩，但肉很少，
病情分析：你好：想要增肥很简单的，一般而言就是吃了就睡觉。吃饭方面要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。睡觉方面则要自己吃饱了就躺下睡觉，而且增加睡眠时间，很容易就长胖了。
