睡眠问题

李砺　主任医师　妇产科

佛山市蓝天医院

咨询范围：阴道炎、宫颈炎、孕妇保健、流产等妇科疾病，肝病等合理用药...详情>>

病情分析：你好，如果是一直都这样，那么可能还是习惯性失眠引起的，如果是现在才开始，可能是快到更年期引起的。失眠是比较难处理的，主要还是靠自己调理，不要想太多事情，睡觉前可以适当的运动，睡觉前不要喝咖啡和少喝水，不要想工作或生活的事情。