锻炼身体怎样更好

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古明胜　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

咨询范围：腰腿痛、四肢骨折等...详情>>

病情分析：你好！锻炼身体最好是每天都进行，而且每周有三次是比较剧烈的，也就是做有氧运动，要让身体出汗的，每次至少要半小时以上，平时可以做些轻微的运动，如散步、骑车等，希望我的答复对你会有所帮助。