如何提高睡眠质量

赵森　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：中西结合治疗肝硬化，脑血管病后遗症及内科各种杂病。...详情>>

病情分析：病因分析；大脑的神经功能紊乱可以引起失眠，建议，放松心情，多参加体育锻炼，口服脑心舒口服液。

追问： 如果是有点天生的容易睡到一半醒过来怎么办

追问： 是女生

回复： 你好，你的情况可以调节，白天不要睡觉，多运动不要吃一些上火的食物，睡前可以口服谷维素片来调节。