怎样才能长高啊！吃增高药有用不

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

何艳　主任医师　妇产科-妇产科综合

于都县人民医院

咨询范围：宫颈炎、阴道炎、儿科、妇科常见病等。...详情>>

病情分析：你好，身高受诸多因素的影响，如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高，如跳跃式引体向上，还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平时可以多玩玩。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。

追问： 那吃增高药有用不

回复： 你好，效果不大的。

追问： 那我能长到多高

回复： 你好，这个说不准的，身高受遗传的影响还是比较大的，看看有多高。

追问： 我妈150我爸165

回复： 你好，按照我上述的方法去做，应该对你有帮助的。

追问： 那你看一下我到底能长多高嘛

回复： 你好，这个说不准的。应该可以超过你爸的身高。

追问： 你这样说，我很高兴。不过你是不是在敷衍我啊！ 跳绳能长高不

回复： 你好，一定要多运动，注意饮食。游泳是对长高比较好的一项运动。