越是熬夜越睡不着怎么办

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李生虎　主任医师　介入医学科-介入治疗科

甘肃省人民医院

咨询范围：擅长胸腹部CT、MRI诊断。...详情>>

病情分析：您好，熬夜可以导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量不高或者不能入睡的情况；比较好的解决办法是不断调整作息时间，准备睡觉前不易饮用咖啡、浓茶等，保持机体处于平和状态，切忌过度兴奋；调整一段时间，会得到改善。祝您健康！