病情分析：滑精多是肾阴肾阳俱虚之遗精。这是由于长期纵欲或长期手淫，初则肾阴亏虚，续则肾阴损伤过甚而损及肾阳，以致肾阴阳俱虚，从而出现无梦而遗的滑精现象。此外，体质虚弱，长期患有慢性病或腰脊髓刺激性损害、严重的神经衰弱、过度疲劳或精神紧张、精阜发炎等，都可能引起滑精。长时间的滑精对身体的危害很大，常可导致头晕脑涨、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、体倦乏力等症状。虽然遗精也有精子溢出，但只要次数在正常范围以内（平均每月２－３次）就不算病；滑精则不然，不论次数多少都应视为异常。 追问： 这种情况该怎么办，吃什么药？ 回复： 可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。口服金锁固精丸也有一定的疗效。 追问： 那不早泄的时候插不进去是怎么回事啊？硬度不够？ 回复： 你好你的情况要考虑肾阳虚，勃起不坚，一般情况不考虑阳痿，可以看看中医，服用金匮肾气丸和男宝胶囊调理，注意禁欲，加强营养适当的运动可以改善1 追问： 能推荐几种健康的对我身体有好处的运动？
