aeadc7f10e79 女 23岁
我今年二十三周岁，从2009年在服务窗口工作到至今。每天一上班就坐近十个小时。以前都开始觉得背部皮肉僵硬，现在背部肩部僵硬，酸疼。每天睡觉或者起床都觉得很疲累。做几下阔胸运动就感觉酸酸的。我想问一下，怎么治好？网上查的按摩，但是工作关系，坚持不下来。而且我平时饮食不规律，经常不吃早餐，偏好吃咸辣还有肉类和鸡蛋，不爱吃蔬菜，从不吃水果。平时下班或者不上班的时候就玩电脑睡觉躺床上看书。我毛病特多，但是具体不知道怎么纠正，比如怎么运动会对背部好一点或者不再犯病。或者饮食和什么好习惯能给点有效的建议吗？谢谢。不胜感激。
病情分析：你好！这种情况应该是颈肩背部的肌肉的劳损，多见于长期的坐着工作的人群，主要是由于肩背部肌肉长时间的处于紧张状态所致。治疗的方法就是局部用一些活血化瘀的外用药，配合一些热敷按摩等的理疗方法，坚持不下来的话，可以每工作2小时最还起来活动一下，平时多参加一些室外的活动。要是经常这样的话建议到医院检查一下颈椎。祝福你！ 追问： 谢谢您，就是饮食上不会造成什么对吗？主要是活血化瘀和运动对吗？ 回复： 要是单纯的肌肉的问题的话饮食应该是次要的。主要是按摩等的理疗方法。 追问： 谢谢您。 回复： 祝你早日了康复！
