怎么才能养出好气色，及淡化色斑？

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韦荣明　主任医师　内科-普通内科

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病情分析：一是补充体内水分、二、要有好的睡眠、三、饮食宜清淡、四、适当运动。这样可以使皮肤光滑，同时避免进食可以使色素沉着的食物或调味品可淡化色斑。