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腰椎椎间盘變性要經常做什麼運動才好呢？

28a465526e2f　女　 23岁　

這些會不會是經常熬夜和一日三餐不定時引起。醫生說我缺少營養。腰有時很酸痛。現在在吃中藥治理。上網搜索說吃藥不能醫治。醫生經常做什麼運動能治理好？醫生能詳細說給我聽？

标签：熬夜酸痛

广东省汕尾市　 2012-11-27 09:50:48　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

: 于雷　主治医师　皮肤科; 松原市中医院; 咨询范围：擅长治疗各种皮肤病、性病、肛肠疾病如梅毒、痔疮、非淋菌尿道炎，支原体衣原体感染，湿疹、皮肤过敏、皮炎、荨麻疹、淋病、肛裂 ...详情>>

病情分析：可以进行腰肌锻炼：在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。

追问：可以用呼啦圈嗎？

回复：可以

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