睡眠质量

王悦　主任医师　妇产科-妇产科综合

吉林农业大学医院

咨询范围：妇科、囊虫病、儿科疾病...详情>>

病情分析：您好：根据描述您睡眠不好，属于入睡困难，您可以白天保持心情轻松愉快，适当运动，喝点安神补脑液，会有所改善。

追问： 为什么会入睡难？

回复： 很多人都会有的神经衰弱，睡觉前别喝咖啡，茶，睡前用热水泡脚，别想太多事情，时间长了，自然就调节过来了。

追问： 时间久了，对脑袋会有什么害处

回复： 睡眠不好时间久了，会引起记忆力减退，不会引起脑部器质性改变。

追问： 那就是会变笨了。而且背诵课文也都不行了，总是记不住。。今天的课明白了，明天又忘了

回复： 不会那么严重的，只是部分人稍有下降。