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晚睡强迫证

96e069b1d5b1　女　 18岁　

近几月来，睡眠质量非常不好。每天晚上都无法安然入睡，几乎都要到夜里3～4点的样子才能入睡。每日起床便感觉肌肉酸胀。晚上很困很困，但都无法入睡。到了3～4点自然而然就睡了。请问有没有什么偏方或者食疗可以帮助睡眠？

标签：睡眠肌肉食疗

四川省成都市　 2012-11-27 21:24:54　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 高东　主任医师　内科-普通内科; 120健康网医师协会; 咨询范围：中西医结合治疗原发性的手汗多，出汗异常，乳腺病，牛皮癣，前列腺炎，外阴白斑，痔疮，慢性荨麻疹。...详情>>

病情分析：您好，这个偏方的话可以使用枣仁水煎后饮用的，食疗的话可以喝牛奶的。

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