吃什么才会有营养，养胃

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：加强日常生活的调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。小米、面条、海菜、奶类等可以适当的多吃一些。

追问： 我每餐只能吃四五口，每隔三个小时就想吃，主要是心情老是不好

回复： 您参考一下上面的指导意见。可考虑应用点营养保健品如善存、螺旋藻等。把心态调理一下啊，豁达一些。

追问： 吃了善存片肚子会痛

追问： 就是每天心情不好

回复： 甘草、大枣、小麦、合欢、百合、生地、酸枣仁，煎水如喝茶般的服用。

追问： 这些到哪里买

回复： 中药店