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怎样改善睡眠质量?

65edbcaeebde    25岁 

睡觉到半夜总会醒来,白天工作没精神。应了一句话:早上起床就有一股睡午觉的冲动。请问怎样改善?

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浙江省金华市  2012-11-28 18:33:17 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
李易仁 主任医师 

病情分析:你好 引起睡眠不的原因很多 要找到原因对症用药才行

追问: 睡前做些运动可以吗?

回复: 可以试试

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