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我没时间运动,希望可以通过饮食运动减全身

a236f3d9304e    17岁 

高中第一年才八十斤,第二年开始慢慢胖,现在三年级一百斤了,腿变的很粗,腰也很多肥肉,背部手臂许多肥肉。因为变胖了,什么也做不好。希望可以瘦回八十斤。

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广东省广州市  2012-11-28 19:03:07 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
杨娟 主任医师 内科-普通内科
120健康网医师协会
咨询范围:消化系肿瘤、呼吸系统肿瘤。...详情>>

病情分析:您好,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,多吃点富含纤维素的蔬菜和水果,平时可以喝点普洱茶,荷叶茶,都有助于减肥。可以适度运动,跳健美操,游泳等有氧运动。

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