我跟朋友出去条件反射郁闷

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张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：每个人都会有自己的情绪的，但是我们只为自己负责就好了，你不开心了就是不开心了，接受自己的不开心，然后试着做点让自己开心的事情。而对于你的朋友的情绪不是你可以负责的，所以你不需要负责。你可以在自己和朋友一起的时候郁闷了，到一个有镜子的洗手间，自己对自己笑，然后说我要开心起来，我出来就是开心的，给自己暗示的，当自己情绪好点的时候，再回到朋友中间。