7c31ea57da1d 男 26岁
去年我做磁共振检查了，我的腰部第4.5节有轻度的突出，当时医生给我开了点药，到现在还没好，可能是我生活作息有关吧，我很少走动的，一天到晚坐在电脑房时间多，也很少有户外活动。请医生给我点建议和治疗方案，这次我会按着去做的，腰不舒服真的很难受，谢谢
病情分析：腰椎间盘突出是一种比较常见的劳损性疾患，椎间盘突出压迫神经，导致神经水肿等，临床上表现为腰部固定的压痛点和明显的坐骨神经痛。腰椎间盘突出首选保守治疗，关键是要卧床休息，症状剧烈不缓解的情况下，可以静脉滴注激素和脱水药物，控制神经的炎症，减轻水肿。建议在平时第一、睡硬板床第二、注意休息，不要久坐和久站，要多活动第三、注意锻炼腰部肌肉，如自己在床上做飞燕式或拱桥式第四、可以通过倒着走的方式锻炼腰肌第五、饮食方面在保证营养的同时，忌食用辛辣刺激性食物第六、养成及时排便的习惯，以免腹压增加，加重症状
