很久不运动跑步后很难受，怎么办？

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孙永华　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科各种常见病、多发病。...详情>>

病情分析：这是由于你长时间不运动导致的。你最好先从小量的运动开始，逐渐增加运动量，慢慢适应，避免一次剧烈或长时间活动。