健身

钟城超　主任医师　康复医学科-康复科

鸿运医疗集团

咨询范围：慢性、顽固疾病的康复治疗...详情>>

病情分析：你好，如果是从来没有运动过的话，那建议从1500米开始往上加。刚开始运动，第二天会出现肌肉疼痛。是正常反应。

追问： 是多少时间为宜

回复： 建议10–15分钟最好。不要太多，但是要每天坚持。