想问一下补充营养问题

向迪凯　医师　心血管内科

岳阳市第二人民医院

咨询范围：擅长心血管系统常见疾病的诊断于治疗，特别对高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、风湿性心脏病、心房颤动、各种心律失常有独特的 ...详情>>

病情分析：您好，如果您想补充这些维生素的话，最好是多吃蔬菜水果，这样得到的维生素是天然的，最安全的。一般，维生素C,E在绿色水果，蔬菜里面很丰富。维生素B在谷物，杂粮里面丰富。维生素A，胡萝卜、红心红薯、芒果里面含量多。纤维素，蔬菜水果里面都有。如果您觉得麻烦，可以服用复合维生素一起补充，那就是善存。

追问： 那叶酸呢?什么样的人群需要补叶酸？还是说可以把它当成一种补品吃，吃多了好吗?

回复： 您好，巨幼细胞贫血，或者孕妇可以补充叶酸。正常人不需要补充了。